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皆様こんにちは。

健康管理アドバイザーのきゃさりんです。

本日は、乾燥肌やドライアイが改善する、おすすめの食べるオイル(亜麻仁油)についてお話をしています。

直接食べるのがいいですが、苦手な場合はお味噌汁やコーヒーにたらして召し上げってみてくださいね。

カロリーが気になる方は油を取った分、朝食を少し減らしてもいいと思います。
油を摂取するとそんなにお腹は空かないので大丈夫です。

体にいい油ですが、夜に取ったり、ニキビができている方などは控えてくださいね。

是非、参考にして日々の生活に取り入れて見てくださいね!

ご紹介した商品

【瞳美容】亜麻仁油(亜麻仁オイル) アマニ エクストラ バージンオイル(AMANI EXTRA VIRGIN OIL)
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https://youtu.be/dloTo4KiUiU